희망찬가

다이어트를 할때는 가장 중요한 것이 운동과 식단이다. 이번 글에서는 “다이어트 식단”에 대해 다루어 보려고 한다. 인터넷에는 다양하게 소개된 다이어트 식단들이 있다. 그러나 사람마다 사는 방식이 다르고, 체질이 다르며, 상황도 다르고 입맛도 다르다! 그럼에도 불구하고 무작정 그 다이어트 식단을 따라하는게 맞는것일까? 그래서 인터넷에 돌아다니는 모든 다이어트 식단을 영혼까지 끌어모아봤다. 자신에게 맞는 다이어트 식단을 찾아서 조합하고 만드는게 가장 중요하다고 생각한다. 어떤 식단 하나를 가지고 매일 먹는다면 분명 물려서 실패할 것이다. 요일별로 다양한 식단을 구성해서 짜는게 더 현실적으로 가능하다. 아래에서 소개하는 식단들을 그대로 실천하지말고 자신에게 맞고 선호하는 식단을 선별하여 식단을 구성해보자! "..

비만에서 과체중을 넘어 정상 체중 진입에 성공한 에디터. 대체 어떻게 뺐느냐고요? 바로 철저한 식이! 매일 매일 똑같은 음식을 먹거나 맛없는 닭가슴살과 샐러드만 먹는 것만큼은 견딜 수 없어 직접 요리하는 것에 재미를 붙였어요. 그 결과 다이어트 시작한 지 2달 반이 지난 지금까지 입터짐, 폭식이 단 한 번도 없었답니다. 몇 가지 조건만 지킨다면 생각보다 먹을 수 있는 음식은 무궁무진! 지금까지 만들어 먹었던 다이어트 식단 중 가장 맛있었던 레시피와 자주 시청했던 다이어트 레시피 영상을 소개해요. *필독! 에디터의 다이어트 식단 철칙* 크게 보기 이전다음 1 of 6 고등어 구이와 가지 구이, 각종 채소 스틱을 곁들인 도시락 1. 칼로리 보단 GI 지수에 더 집중 GI 지수가 높은 밀가루, 설탕, 곡물, ..

광주광역시 맛집 한해물하네 리뷰입니다. ​ 안녕하세요 요즘 날이 덥죠? 연일 이어지는 더위 때문에 많은 분들이 시원한 것을 찾으시더라고요 오늘 메뉴는 첨단에서 식사하러 많이 가시는 한해물하네입니다. 한해물하네 광주광역시 광산구 임방울대로826번길 30 062 415 5510 광주 광산구 임방울대로826번길 30 ​ 오전 11시 ~ 오후 11시 ​ 한해물하네는 대게도 판답니다 킹크랩, 대게 를 함께 팔고있습니다. 요즘 높은 시세에도 불구하구 꾸준히 드시는분들이 많더라고요 ​ ​ 킹크랩과 대게도 같이 팔아서 첨단에서 드실분들은 다시면 좋을것같습니다. 해물탕 해물찜도 좋아하는데 다음에는 이 메뉴로 먹어봐야겠어요 식사를 10000~15000원선으로 진행 가능합니다. 모듬구이정식 + 돌솥밥 2인분 그리고 물회를 ..

광주광역시맛집, 광주여행 행복담(행복한담벼락) 광주 행복담 주소: 광주 동구 서석로85번길 2 문의: 062-233-4744 영업: 월~토 11:30 ~ 21:00 / 브레이크타임 15:00 ~ 17:30 휴무: 매주 일요일 크림순대국밥이 있다는 광주의 식당 행복담. 행복한담벼락을 줄여서 행복담이라고 검색해야 위치를 찾을 수 있다. 광주동부경찰서 옆 골목에 위치했다. 순대를 찾아먹는 사람은 아니지만(내 돈 내고 절대 안 먹는 음식 중 하나), 크림순대국밥 맛이 궁금해서 마침 광주에 일이 있어 간 김에 행복담을 찾아갔다. 주택을 개조한 식당은 들어가자마자 주방에 보인다. 오픈 주방이라서 요리하는 걸 구경할 수도 있다. 보통 웨이팅이 있다는데 브레이크타임 직전에 도착해서 기다리지 않고 식사를 할 수 있었다...

광주광역시 꿩요리 꿩 샤브샤브 코스요리 한솔정 한솔정 광주광역시 광산구 고봉로 257 부모님이 먹고 싶다고 한 꿩요리 꿩 코스요리를 판다는 사실을 처음 알게 되었다ㅋㅋㅋㅋㅋ 태어나서 한번도 안먹어본 음식이니 고민하지 않고 고고!! 밑반찬 맛있다. 특히 토마토, 돼지감자 등 다양한 짱아찌?가 특색있다. 치즈에 버무린 꿩과 꿩 야채 볶음 소주가 생각나게하는 꿩 육회!! 꿩만두와 전복 꿩 제대로 고아낸 육수 안에 꿩 다리뼈와 목뼈가 들어 있는데 요기 붙은 살까지 발라 먹었다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 복어회가 떠오르던 꿩 샤브샤브 꿩은 온 몸이 근육이라 살 대부분이 온통 닭가슴살 같다고 한다. 오래 데치면 질기고 푸석푸석해지니 10초 내로 쓱 넣었다고 바로 먹으면 단백하고 쫄깃한 맛을 느낄 수 있다. ​ 후식은 기본..

​ ​ ​ ​ 안녕하세요! 몸보신 하기 딱 좋은 추어탕 먹으러 부모님 모시고 다녀왔는데요. 이미 광주광역시 맛집으로 유명한 부길추어탕 소개해드릴게요! ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 신창동 진흥중학교와 신창초등학교와 가까운 위치에 있는 부길추어탕은 신창동 행복복지센터와 신창동 성당 중간에 위치해 있어 쉽게 발견하실 수 있을거에요! ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 내부를 들어가니 넓직하니 테이블 간격도 딱 좋은 게 참 맘에 쏙 들더라구요! 군더더기 없이 깔끔했던 부길추어탕은 부모님 모시고 오기에도 좋은 편한 분위기라는 생각이 들었죠~ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 매일 10시30분부터 21시30분까지 영업하는 광주광역시 맛집은 20시30분에 라스트 오더라는 거 참고해주시면 좋을 것 같아요! ​ ​ 저..

어제는 오랜만에 북구에 사는 친구를 보기위해 퇴근하고 마리를 타고 출발했어요 길이 막힐까봐 바로 출발해서 그런지 생각보다 막히지는 않더라구요 다들 휴가시즌이라 놀러가셨을수도 있겠더라구요 아구찜을 먹으러갈까 고기를 먹을까 고민을 하다가 친구가 저번부터 가자고 노래를 불렀던 광주광역시 맛집이라는 용봉동에 위치한 곱창선생으로 출발했어요 사실 저희가 그닥 기름기 있는 음식을 좋아하는건 아닌데 다녀온 지인이 맛있다고 했었나 보더라구요 약간의 기대를 안고 갔지요 곱창선생 광주용봉점 광주광역시 북구 용봉택지로 69 영업시간 : 매일 5시~새벽 2시 주소 : 광주광역시 북구 용봉택지로 69 전화번호 : 0507-1440-3458 친구집 앞에다 주차하고 걸어왔는데 7시라 그런지 북적북적 하더라구요 옆 테이블에서 먹는 껍..

전라도 광주광역시 첨단지구 편백찜 맛집 도토리 편백집 추천 오늘은 광주광역시 첨단지구 테이스티가든에 위치하고 있는 편백찜이 정말 맛있는 도토리 편백집을 소개해 드리려 합니다 편백 향이 가득한 건강한 요리인 편백찜 포스팅을 시작합니다 도토리편백집 광주첨단점광주광역시 광산구 임방울대로826번길 47 예약 🔸주소 : 광주광역시 광산구 임방울대로826번길 47 🔸영업시간 : 11:00 ~ 22:00 / 15:00 ~ 17:00 브레이크 타임 🔸전화번호 : 0507-1347-0518 🔸주차공간 : 지하주차장 있음 ​ 도토리 편백집은 광주광역시 첨단지구 테이스티가든 1층에 위치하고 있습니다 영업시간은 오전 11시부터 오후 10시까지이며, 오후 3시에서 5시 사이는 브레이크 타임이니 방문 시간을 참고하시고 방문하세요..

광주광역시삼겹살맛집 육층집 다녀왔는데 왜 다들 추천하는지 알겠어요. 아시아문화거리 인근에 있고 큰 건물 6층에 위치하고 있어서 찾는데 어렵지 않았어요. ​ ​ ​ ​ ​ 개인적으로 숙성 고기가 더 부드럽게 느껴지는데 엄선된 고기만을 사용한다고 입구에서부터 딱 붙어 있더라고요. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 개인적으로 숙성 고기가 더 부드럽게 느껴지는데 엄선된 고기만을 사용한다고 입구에서부터 딱 붙어 있더라고요. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 진정한 맛집은 메인 메뉴도 중요하지만 사이드로 나오는 음식들도 중요하잖아요. 같이 나온 된장찌개도 맛있어서 밥이랑 찌개만 먹어도 좋을 것 같다는 생각이 들었어요. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 최상급 고기만 엄선해서 168시간 이상 저온 숙성 후에 이렇게 제공된다고 하는데 구시청맛집으로..

완도활어 광주광역시 북구 저불로 14-2 주차 : 건물뒤쪽 6대 이상 넓음. 갓길주차 가능. 전화예약 가능 062-526-7900 ​ 인당 3만원대의 코스에 회,육사시미,탕탕이,제철해산물까지 맛볼 수 있는 곳 맛없는 거 하나도 없음(찐) 단체모임 가능한 룸 완비 광주에 손님 모실 때 앞으로 무조건 여기 예약함. ​ 우리 가족은 회에 진심인 사람들이다. 회에 진심인 사람들은... 날음식에 진심이다. ​ 우리 가족은 육회를 취급하지 않는 사람들이다. 육사시미(a.k.a 생고기)만 취급하는 사람들이다. ​ 맛만 따지지도 않고, 가성비도 무지하게 따진다. 횟집인데 싱싱한 해산물 안주고 이상한 스키다시 주면 짜증내고 안감. 양 적어도 안감. ​ . . 여튼 이번에 간 용봉동 완도활어에 대만족했다는 것임. ​ 동생..